优质答案:##减肥运动方法##建议采取控制饮食，加运动减肥，避免节食减肥，避免喝啤酒，避免暴饮暴食，每天跑步1小时，或者打篮球，游泳都可以，建议患者要注意均衡营养，避免过度节食，注意休息，避免劳累，避免使用药物减肥。