最佳答案:
男人来说减肥有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、快步走、球类运动、游泳等,每次运动比较好一次持续做完,平时把腰挺直了多做深呼吸,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,又慢到快,晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸,试着用腹部呼吸,也可以锻炼腹部的收缩。
优质答案:##男人减肥的有效方法##男人来说减肥有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、快步走、球类运动、游泳等,每次运动比较好一次持续做完,平时把腰挺直了多做深呼吸,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,又慢到快,晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸,试着用腹部呼吸,也可以锻炼腹部的收缩。