优质答案:##要怎样才能减肥##减肥的方法有很多，但是适宜的方法就是要自己有控制力。减肥不伤害身体的方法主要有控制自己日常生活中的饮食以及做一些合理适用的运动。可以制定专属的营养食谱以及运动。减肥方法五花八门，要选择不伤害自己身体健康的为重。尽量不要尝试过于极端的方法导致身体健康不可逆的损害。