优质答案:##如何可以快速减肥？##要是想快速减肥的话，平时一定要控制热量与脂肪。还有就是要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，再者就是选择在平时多进行运动，长期坚持的话效果是很不错的。