优质答案:##减肥可以吃什么？##减肥人群，一定要控制饮食摄入，每日食谱一般要有蔬菜、水果、肉和主食，您可以选择西红柿、水煮鸡肉，主食可以用杂粮饭代替。另外你也可以选择西兰花、牛排。饮食可以随机搭配，但是一定要保证各种营养素的摄入。