要如何减肥?

  • 匿名用户 提出于2020-03-28 08:06

最佳答案:

想要减肥一定要控制住自己的食欲,养成良好的生活和饮食习惯是比较好的,一定要少吃一些零食,甜食,垃圾食品,高热量的食物,特别是在晚餐的时候要做到清淡饮食为主,要早一些吃晚饭,有助于消化,而且平时做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,再坚持锻炼。
优质答案:##要如何减肥?##想要减肥一定要控制住自己的食欲,养成良好的生活和饮食习惯是比较好的,一定要少吃一些零食,甜食,垃圾食品,高热量的食物,特别是在晚餐的时候要做到清淡饮食为主,要早一些吃晚饭,有助于消化,而且平时做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,再坚持锻炼。