优质答案:##早上吃什么可以减肥？##减肥的人群可以在早餐一些粗纤维的食物，同时还可以配合少脂肪的肉类一起。另外患者还需要平时适当的锻炼，这样减肥效果会比较迅速。一般通过早餐的用量，就可以起到控制减肥的效果。但是食疗减肥是一种长期的过程，患者一定要坚持才能出现好的效果。