优质答案:##想通过运动减肥？##运动是减肥有效的方法，但是需要长期坚持，通常情况下建议每天跑步，根据自身的体质选择适宜的运动强度，而且还可以配合游泳等，并且可以根据不同的部位，采用不用的运动方式，比如空中脚踏车、平板支撑等。