优质答案:##有什么办法减肥呢？##你好，饮食要有控制，吃得少，吃高能量的食物也可引起肥胖，想健康的减肥，要做到以下几点;1、控制总能量，吃能量低的食物，如洋葱、木耳、黄瓜、冬瓜、香菇等，吃八成饱，主食要少吃，不吃零吃及油腻食物；2、坚持每天半小时以上的有氧运动；3、多喝水，睡眠要规律。能坚持做到，就能达到减肥效果。