优质答案:##有什么好办法减肥？##你好，一般肥胖主要是长时间缺乏运动，或者是暴饮暴食饮食不规律，喜欢吃零食，也有遗传，精神性饮食所致，容易导致局部脂肪堆积。建议减肥比较好是科学化合理减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘，也可以跑跑步，跳跳舞积极锻炼。