优质答案:##有效减肥食物？##冬瓜有利水去湿的功效，经常吃可以减肥。此外，吃黄瓜、梅子、荷叶茶、墨鱼、土豆、山药、丝瓜、木耳等食物有减肥的效果。建议减肥期间要吃清淡易消化的食物，不能吃脂肪和胆固醇含量高的饮食，油炸的食物也不能吃。还需要多进行运动。