优质答案:##怎样饮食减肥快有效？##减肥期间需要控制饮食的摄入的总体热量，多吃蔬菜水果，控制碳水化合物的摄入，晚饭少吃或者不吃，或者可以用黄瓜、西红柿等低热量蔬菜代替。同时需要遵循“管住嘴，迈开腿”的原则，每天进行40分钟以上的运动。