优质答案:##睡觉减肥##下午2:30之后，不要再饮用含咖啡因的饮料，睡前3小时，不可再饮酒。找到适合自己的比较好睡眠时间，每天按照习惯入睡，有利于更好地睡眠质量。睡觉减肥效率太低，抽脂减肥是效率高的，通用专业医疗用的电子仪器产生的电场去破坏脂肪细胞，然后将无用的脂肪吸取出来，快速瘦身。