优质答案:##怎么才能健康减肥呢##健康减肥的方法有:1、积极参加各种体育锻炼，比如快走、慢跑、爬山、骑自行车、游泳、跳绳等，每次持续45-60分钟，且持之以恒才会更好的燃烧脂肪，加速新陈代谢，有利于减肥瘦身；2、合理搭配，科学用餐，多吃新鲜蔬菜、水果，主食以粗粮为主，每餐7-8分饱，避免暴饮暴食。3、针灸、按摩、拍打腹部、大腿等肥胖部位，有温经散寒，舒通血脉的作用，更好的促进血液循环，达到减肥的目的。