优质答案:##如何才能健康的减肥？##健康减肥要做的就是适当的节食，再加上体育运动锻炼，就能够达到减肥的效果。每天晚饭半个小时之后可以进行跑步，注意早餐一定要吃晚餐，可以选择用适当的水果来代替，在减肥期间不要吃高糖高盐的食物，不可以通过过度节食来减肥，容易反弹，坚持两个月左右就会看到效果。