优质答案:##不吃晚饭减肥效果好吗？##没有效果的，也许短期可能会瘦一点，但时间长可能还会反弹的，所以别做这种傻事，每到吃饭时间胃都会分泌胃酸，若晚上不吃饭，胃酸没有食物可分解就会损伤胃黏膜，长此以往胃病就会接踵而至了。不过晚饭可以相对少吃一点，七八分饱就可以了，通过科学控制日常饮食达到减肥目的，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。