优质答案:##怎么样才可以减肥##减肥就是需要自己控制身体的摄入，同时在增加身体的消耗，就可以控制体重，降低体重的效果。控制身体的摄入，主要是以饮食控制为主，尽量不要吃热量脂肪糖分过多的食物。日常生活中饮食可以以蔬菜，优质蛋白为主。另外还需要自己运动锻炼，以增加个人身体的消耗，比如说打球，跑步游泳等有氧运动都是可以减肥的。