优质答案:##怎么才可以减肥？##合理的减肥的方法是控制饮食搭配和提升健身运动，每日能够补充很多水份，有益于身心健康和推动基础代谢。多吃蛋白和蔬菜水果，减少发热量的摄取。游水是减肥瘦身非常好的挑选，这是一种全身健身运动，不仅能够塑形，可以耗费全身发热量。