优质答案:##睡觉减肥法是真的吗？##睡觉减肥法是真的，经过科学研究证明合理的安排睡眠时间，可以起到调节内分泌，加快机体代谢，促进身体消耗热量的作用，从而起到减肥效果。若想通过睡觉减肥您比较好在11点期间就睡觉，每天睡7到8小时为好。