优质答案:##如何快速有效减肥呢？##如今要是想快速有效减肥建议通过吸脂手术的方式，还有就是平时一定要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。但是要注意饮食要清淡。要少吃盐，平时也可以选择多进行运动。