正确的慢跑减肥方法是什么?

  • 匿名用户 提出于2020-03-30 09:57

最佳答案:

你好,慢跑前的准备动作你要会哦!站立,双手叉腰,交替活动踝关节。减轻心理压力:持续处于竞争激烈的大环境中,如不排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远处于劣势。适度的慢跑准备可以减轻心理负担,保持良好心态。练习闪点:热身运动可以提高肌肉温度,使肌肉变得柔软,不易被拉伤。
优质答案:##正确的慢跑减肥方法是什么?##你好,慢跑前的准备动作你要会哦!站立,双手叉腰,交替活动踝关节。减轻心理压力:持续处于竞争激烈的大环境中,如不排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远处于劣势。适度的慢跑准备可以减轻心理负担,保持良好心态。练习闪点:热身运动可以提高肌肉温度,使肌肉变得柔软,不易被拉伤。