优质答案:##怎样才能长高怎样才能长高？##身高发育和睡眠质量、睡眠时间有很大的关系，患者需要调整好合理的生活作息，每天的睡眠时间比较好不要少于七个小时。其次患者还需要多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等。