优质答案:##水煮蔬菜减肥食谱##水煮蔬菜中不含有任何的油脂和卡路里。水煮蔬菜一定要用清水煮，要少放调料，一般放盐就可以了。用水煮蔬菜减肥可以吃一些纤维素比较高的蔬菜。比如青菜，芹菜，茼蒿，菠菜，包菜，生菜等。另外水煮蔬菜煮的时间不要太长，以免损失蔬菜中的营养。每天可以适当的吃一点水果。