优质答案:##出汗能减肥吗？##你好，出汗是可以排掉体内的脂肪，因为要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在平时中就应该减少些肥肉，增加点鱼和家禽，多吃新鲜的蔬菜。不要吃热量的食物，这样会增加脂肪，经常出去跑步锻炼，做体操出汗多对减肥也有一定的帮助。出汗是对人体没有害处的，相反的还有好处。