优质答案:##早上锻炼减肥还是晚上？##早上和晚上都可以进行锻炼减肥，但早上的空气比较新鲜，更适合锻炼，晚饭后半小时适当锻炼，更有助于睡眠。锻炼后应稍作休息，再补充水分，减肥期间还应控制饮食，可以达到事半功倍的效果。