优质答案:##减肥锻炼时间##科学研究证明，每天上午10-12:00、下午16-18:00和晚上19-21:00是运动减肥的比较好时间，这与人体的精神和运动状态相一致，减肥效果比较好。每个人都需要选择合适的运动量来减肥，并且运动的标准不能根据客观的经验来确定。为了避免过度运动对身体造成伤害，这必须是强制性的。同时，为了达到减肥的目的，也是为了更好的消耗脂肪。