优质答案:##在家里怎么锻炼减肥##肥胖是由于人体进食热量多于消耗热量，多余热量以脂肪形式储存于体内，从而导致的身体状态。在家中应当掌握合适的方法，合理减肥。比如制定合理的饮食规划，严格控制饮食总热量，控制高糖高热量的摄入，另外，加强体育锻炼，找到合适的锻炼项目，从而消耗身体内多余脂肪，达到减肥的目的。