优质答案:##睡前仰卧起坐能减肥吗？##睡觉前大量锻炼可以很容易地提高人体的兴奋度，并导致难以入睡。建议你睡前避免锻炼。建议饭后进行适当的活动，同时避免暴饮暴食，这对减肥有一定的作用。避免睡前锻炼，这不仅可以提高睡眠质量，还可以达到减肥和健康的目的。但是一般运动减肥是需要持之以恒的，如果不能坚持，建议可以考虑到正规减肥机构咨询合理的减肥方案。