“仰卧起坐可以减肥吗?”

  • 匿名用户 提出于2020-03-30 10:40

最佳答案:

仰卧起坐,消耗的能量也是来自于全身的脂肪,而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌,腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用,使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以,即使每天坚持做仰卧起坐,也不怎么消耗腹部脂肪,并不能达到减小肚腩的目的,反而会使腹肌发达,肌肉增加。所以,仰卧起坐有一些减肥效果,但不绝对,贵在坚持。
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