优质答案:##怎样瘦腰和肚子呢？##其实就如今而言要是想瘦腰和肚子，比较好是选择在早上起床喝杯水，因为是比较有助于消除便秘。饭后半小时不要坐着，可以靠墙站，让整个身体背向着紧贴墙壁，还有就是平时的话要多进行运动。