最佳答案:
早餐可以说是补充人体所需要营养的关键时刻,所以早上吃好是非常重要。可以喝一杯温牛奶,再加上水煮蛋,这样蛋白质以及维生素都已经充分的摄取,必要时加一些苹果,或者香蕉,也是可以的,但是要注意吃的量不要过多。中午以白肉为主,鸡肉鱼肉虾肉,晚上比较好是水煮菜或者以水果苹果代替。
优质答案:##营养早餐减肥食谱##早餐可以说是补充人体所需要营养的关键时刻,所以早上吃好是非常重要。可以喝一杯温牛奶,再加上水煮蛋,这样蛋白质以及维生素都已经充分的摄取,必要时加一些苹果,或者香蕉,也是可以的,但是要注意吃的量不要过多。中午以白肉为主,鸡肉鱼肉虾肉,晚上比较好是水煮菜或者以水果苹果代替。