优质答案:##美白瘦身食谱##人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。美容减肥食谱原则应是低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。