优质答案:##玉米粥减肥可以吃吗##可以适量的吃，但是切勿过量。减肥期间要多吃饭膳食纤维的食物，能够帮助加快肠胃的蠕动，促进消化。严格的控制高脂肪，高热量食物的摄入。控制好饭量，每餐尽量控制在七八分饱。在注意饮食的同时，也要配合科学的运动。每天可通过跑步，骑单车等有氧运动，能够消耗体内热量，燃烧脂肪，减轻体重。