优质答案:##减肥时早餐吃什么比较好##早餐对于减肥的人群很重要。在保障身体健康的同时，还要增强人体的瘦身减肥的食物才是比较好的选择。比如薏米、玉米、高粱米、藜麦、燕麦、荞麦等这些低热量、低脂肪、高纤维食物可以适量的当做主食来食用，能有效的减少热量和脂肪的摄入，并有促进减肥的功效。苹果、黄瓜、芹菜等富含维生素和矿物质的蔬菜水果可以适量的食用，能维持人体的健康，帮助人体减肥。