优质答案:##儿童营养补钙食谱有哪些？##补钙的食谱，黑芝麻是富含钙比较高的植物性食物，可以多用黑芝麻糊或者黑芝麻制品，也多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，可以每一天喝牛奶400毫升。每天可以吃2~3种含钙的蔬菜。平时需要适当的补充维生素A和D，照射太阳可以促进钙质的吸收。