优质答案:##麦片减肥吗##你好，很高兴为你解答。燕麦是粗纤维食物，用麦片代替主食对减肥是一定帮助的，但是长期单一的以麦片为食，容易导致营养不良。肥胖的主要原因是由于长期的饮食中热量摄入过多，而日常热量消耗不足，导致体内脂肪堆积。减肥比较好的方法就是通过控制饮食和运动相结合的方法。少吃高热量、油炸、高脂肪以及辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，同时要坚持体育运动，长期坚持住就能成功减肥。