优质答案:##晚上吃苹果和酸奶可以减肥吗？##晚上吃苹果和酸奶可以起到减肥的作用，因为苹果和酸奶中含有的热量较低，适量的食用能够帮助患者进行减肥瘦身；平时还应该适当的参加体育运动，促进人体消耗脂肪，从而达到有效减肥的作用。