优质答案:##吃康宝莱奶昔减肥怎么样##减肥的关键在于控制摄入热量及消耗平衡，单纯依靠保健品难于达到减肥目的。建议在合理膳食结构的基础上配合一定强度运动量，减肥的效果会好一些。理论上讲，只要每日消耗量＞摄入量，体重就会一点点下降。但是随着年龄的增长，人体的代谢率是不断地下降的，而人的饮食习惯不容易同时做出改变，但是通过坚持锻炼是可以提高机体基础代谢率的。