优质答案:##如何辟谷减肥方法##辟谷减肥是通过调节饮食结构达到减肥的方法，建议辟谷头三天不吃任何东西，只喝少量的开水。三天后身体可以耐受后，可以适当吃些蔬菜水果。在正式进行辟谷阶段，患者可以适当吃稀粥、菜汤、蔬菜、水果等食物。这种方法只适用于不适合完全辟谷的肥胖人群，可作为改善体质的手段。辟谷减肥的层次是逐渐提高，建议患者根据减肥时间量力而行。