最佳答案:
你好!腰,腿粗,,,,,,,,,,,,,,,,,,,建议您运动和控制饮食建议您:减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等,不宜饮酒。适当减少每餐食物量,坚持有氧运动(散步;快走;慢跑等),不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等
优质答案:##想减肥,请告诉我怎么样运动减肥##你好!腰,腿粗,,,,,,,,,,,,,,,,,,,建议您运动和控制饮食建议您:减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等,不宜饮酒。适当减少每餐食物量,坚持有氧运动(散步;快走;慢跑等),不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等