优质答案:##不吃药减肥##您好，目前比较流行且相对安全的减肥方法有以下几种：第一种，抽脂减肥，快速有效，但存在反弹的可能性；第二种，运动减肥，如骑单车、游泳等；第三种，合理饮食，少吃甜食、汽水等高热量食物，多吃水果蔬菜，多吃蛋白质类食物。希望我的回答能帮助到您，祝您身体健康。