优质答案:##健康有效的减肥食谱##健康有效的减肥食谱也是比较多的，首先要根据个人的饮食习惯来选择一些自己爱吃的食物，但是总的原则要做到低脂低盐，低胆固醇的饮食方式，要多吃新鲜的蔬菜水果要少吃，多餐要细嚼慢咽，要保证营养全面均衡，荤素搭配好，保证身体所需的各种营养成分，然后坚持锻炼身体。