优质答案:##一天中锻炼的比较好时间是什么时候##锻炼的时间应该根据自己的工作时间来定，比较好时间为每天上午10点与下午3点左右为两个相对比较好期。因为这个时间段空气质量优良，而且阳光灿烂，这时锻炼不但会紧张的情绪得到松弛，还能呼吸到高质量的新鲜空气。因为人体的血压在早上会有一个波动，故不太建议一些老年人或者一些有心脑血管方面疾病的人在早上晨练，因为这个时间段人体血压不稳定，容易出现突发心脑血管疾病。上述人群就可以选择在傍晚进行锻炼，可以在晚饭后的一个小时左右可以进行一些有氧运动或者是交叉进行一些无氧运动，既可以缓解工作一天的疲劳，也可以有效的促进睡眠。