优质答案:##减肥的人早上吃什么好##肥胖容易导致胰岛素抵抗而血糖升高、高脂血症而出现心脑血管疾病、动脉粥样硬化等，需要积极控制体重。适合减肥的早餐有豆浆、蒸南瓜、洋葱拌木耳、西红柿鸡蛋面、杂粮煎饼、地瓜、纯奶、豆腐、素馅蒸包、清炒黄瓜、清蒸鱼类等都可以，需要科学搭配、合理用餐，避免暴饮暴食。减肥还需要适当增加运动量，保持心情愉快，大便的通畅。