优质答案:##减肥的人早餐吃什么好？##建议：你在减肥期间可以吃全麦食品，可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，吃一个鸡蛋、苹果。你在早上不可以吃油腻的食物，不可以吃辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，影响减肥效果。