优质答案:##含胶原蛋白的食物有哪些##首先，多吃鱼皮可以补充胶原蛋白。鱼也是一种含有大量胶原蛋白的食物，如果你多吃鱼皮，吸收胶原蛋白的可能性也很高。因此，我们可以多吃鱼肉，尤其是皮肤部分，来补充胶原蛋白，保持皮肤弹性和柔嫩。二是花胶，其主要成分是胶原蛋白、维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素。高蛋白低脂肪的特点可以滋养女性，而不用担心发胖。