优质答案:##吃什么排毒##尽量不吃油炸辛辣热气的东西；多吃新鲜水果青菜且含纤维素的食品，其有助于大便通畅，如果食物吃的太精细，那么肠道就缺乏刺激，但是吃了含纤维素高的食物，纤维一般不会被吸收，停留在肠道里时会刺激肠道，便可以促进排便；有人肠道可能不够滋润，适当冲点蜂蜜，可起到润肠通便的功效；再配合运动出汗排毒效果会更好。