优质答案:##早上吃牛奶鸡蛋减肥吗？##您好，这样的搭配符合营养饮食的标准，但是这样是没有减肥效果的，主要的减肥方法是坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。少吃主食，多吃蔬菜水果，增加营养。减肥还得配合运动，坚持下去才能达到减肥的目的。