优质答案:##早餐吃牛奶和鸡蛋好吗？##早餐要根据身体所需要的热量来进行搭配，早餐吃牛奶和鸡蛋虽然对身体有好处，但是它们加起来蛋白质含量很高，而热量却不多，所以比较好适当添加些富含淀粉类的食物如麦片粥等。而且不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃，它们对温度的要求不同，其中一种是不合适的，因此，为了营养和健康着想比较好不要用牛奶煮鸡蛋。