优质答案:##女人怎么瘦腰和肚子##女性想保持自己的好身材，进而瘦腰、减腹，第一步就是年轻之时，注意坐姿、仪态，养成好习惯，尤其是学生更是那样。还有就是不可以吃太抱了，七分饱就行了，油腻之类的东西必须少吃，尤其是晚上油腻类东西更不可以吃了，而饭后也不可立即坐下，比较好是运动一下，保证大便顺畅，每天排便，尤其是注意预防可能出现的便秘情况，这样也利于减肥。